Revisión de literatura sobre yoga y meditación en cárceles

Por Gabriella Camargo

La población suele estar dividida en dos, quienes se sienten llamados por el yoga y la meditación y quienes la detestan, que les parece una moda, basura o que les genera intimidación. Acá les queremos proponer el yoga y la meditación como una herramienta, en especial como una herramienta para personas privadas de la libertad en Colombia, y de esta manera sin importar si les encanta el yoga o lo odian, pueden entender el beneficio que puede generar. Al investigar, nos hemos encontrado iniciativas como Path of Freedom, que se basan en un currículo basado en inteligencia emocional y mindfulness para personas privadas de la libertad, que  nos han inspirado a proponer comenzar a llevar el yoga y la meditación a las cárceles colombianas. A través de este tipo de programas, nos podemos enfocar en aumentar las herramientas que tiene cada participante al igual que sus capacidades y herramientas de introspección y para el desarrollo de mindfulness, presencia, atención y concentración. Adicionalmente, se trabajaría la resiliencia, la escucha, la comunicación, el perdón y el manejo de conflictos. Diferentes estudios han demostrado que programas de meditación en carteles contribuyan a la reducción del uso de narcotics, de violencia, de autodestrucción y de comportamientos de alto riesgo, al igual que aumentaba la empleabilidad y el autoconocimiento, la confianza y la esperanza (Komanduri Srinivasa Murty, Angela M. Owens, & Ashwin Vyas, 2004). ¿Cómo vamos a hacer esto? Aún no lo sabemos. Es momento de empezar a pensar y crear un programa que pueda beneficiar a la mayor cantidad de personas posibles. Por ahora, les dejamos la siguiente REVISIÓN DE LITERATURA SOBRE YOGA Y MEDITACIÓN EN CÁRCELES, para que de esta manera, puedan llegar a sus propias conclusiones sobre la importancia de un programa de este estilo